Objectifs

  • Développer une offre de pratiques sportives variées, régulières dont les effets sont bénéfiques pour la Santé, le Bien être des femmes, des hommes (+de 18ans).
  • Améliorer la capacité cardio respiratoire
  • Conjuguer qualités d’endurance, renforcement musculaire, tonicité, souplesse…
  • Accompagner la prévention de l’autonomie, de l’équilibre chez les seniors.
  • Diffuser des valeurs associatives auprès des adhérents.

Différentes techniques pratiquées

  • Stretching
  • Pilates,
  • Fitness,
  • Step energy,
  • Cardio training,
  • Respiration abdohypopressive….
L’activité  marche nordique ne sera pas reconduite en septembre 2023.

Fonctionnement de l’année

  • Lundi : 16h45-17h45 gym douce
  • Lundi : 18h-19h gym tonique
  • Lundi : 19h30-21h yoga
  • Maridi : 16h30-17h30 pilates
  • Mardi : 17h30-18h30 pilates
  • Mardi : 18h30-19h30 gym tonique
  • Mardi : 19h30-20h30 gym tonique
  • Mercredi : 17h-18h yoga
  • Jeudi : 17h-18h gym douce
  • Jeudi : 18h30-19h30 gym tonique
  • Vendredi : 9h30-10h30 gym douce

Dates à retenir 

> Reprise des cours le lundi 4 septembre 2023 dans la salle de danse et le gymnase de Grand Poitiers.

D’autres activités sont proposées au cours de l’année (rando demi journée, rando journée, week-end) ; elles seront déterminées en septembre et l’information sera diffusée par mail aux adhérents.

Retrouvez toutes les informations sur https://montamgym.fr

Contacts

Mireille Noble, Présidente
06 87 95 75 82
mireillenoble86@gmail.com

42 bis route de Poitiers

 

Josette Menanteau Secrétaire
06 70 06 34 53
jomenanteau@gmail.com

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