Objectifs
- Développer une offre de pratiques sportives variées, régulières dont les effets sont bénéfiques pour la Santé, le Bien être des femmes, des hommes (+de 18ans).
- Améliorer la capacité cardio respiratoire
- Conjuguer qualités d’endurance, renforcement musculaire, tonicité, souplesse…
- Accompagner la prévention de l’autonomie, de l’équilibre chez les seniors.
- Diffuser des valeurs associatives auprès des adhérents.
Différentes techniques pratiquées
- Stretching
- Pilates,
- Fitness,
- Step energy,
- Cardio training,
- Respiration abdohypopressive….
L’activité marche nordique ne sera pas reconduite en septembre 2023.
Fonctionnement de l’année
- Lundi : 16h45-17h45 gym douce
- Lundi : 18h-19h gym tonique
- Lundi : 19h30-21h yoga
- Maridi : 16h30-17h30 pilates
- Mardi : 17h30-18h30 pilates
- Mardi : 18h30-19h30 gym tonique
- Mardi : 19h30-20h30 gym tonique
- Mercredi : 17h-18h yoga
- Jeudi : 17h-18h gym douce
- Jeudi : 18h30-19h30 gym tonique
- Vendredi : 9h30-10h30 gym douce
Dates à retenir
> Reprise des cours le lundi 4 septembre 2023 dans la salle de danse et le gymnase de Grand Poitiers.
D’autres activités sont proposées au cours de l’année (rando demi journée, rando journée, week-end) ; elles seront déterminées en septembre et l’information sera diffusée par mail aux adhérents.
Retrouvez toutes les informations sur https://montamgym.fr
Contacts
Mireille Noble, Présidente
06 87 95 75 82
mireillenoble86@gmail.com
42 bis route de Poitiers
Josette Menanteau Secrétaire
06 70 06 34 53
jomenanteau@gmail.com